企鹅榨油机厂家跟大家说说食用油怎么吃才健康

       随着时代的不断发展，我们生活也发生着翻天覆地的变化，从饮食细微的变化来说，我们越来越注重自己的健康，那么食用油就是我们必不可的话题，那么咱们平常吃食用油怎么吃才更健康，一家人一年吃多少油才更健康呢？

    我们按照一家三口来算，5升的食用油每年应该吃多少桶？按照2002年调查中国居民平均吃油量每人每天实际为49克，一家三口，就是11桶5升的油，如果三口之家经常下馆子，按照饭店烹饪的用油量来算就是14桶油，按照这个量的话已经超标了！！

   我国人均食用油的摄入量是有严格标准的，2016年新推出的《中国居民膳食指南》推荐成人24小时的用油量为25-30克，按照健康推荐量，三口之家一年应该吃 六桶 5升的油，油并不是坏东西，它可以给人体提供能量、养分还可以起到保护作用，不吃油对身体不好，但是吃多了也不好，可能对身体产生不良影响。

    现在市面上有许多现榨油坊，这种油坊榨出来的油可以吃吗？答案是肯定的，但是现榨油的保质期相对没有精炼油的保质期长，我们吃的话尽量少量多次的采购，这样吃到的油新鲜又有营养。相对更健康。少吃油，吃好油！

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